«С чего начать процесс похудения»?
Всем добрый день! Мы с Вами определились с процедурами по коррекции фигуры и с тем, какие лучше выбрать для лучшего результата.
Сегодня поговорим о самом основном: « С чего начать процесс похудения». Итак, я определю три основных аспекта.
- Определить мотивацию к данному процессу.
- Определить причины набора веса.
Список причин на самом деле довольно большой: много есть и мало двигаться это лишь вершина айсберга. А подводная его часть включает различные другие причины: режимные, такие как, нарушение сна и бодрствования, заедание различных стрессовых состояний, еда «за компанию», неумение говорить «нет», гормональные нарушения, и многое-многое другое. Все причины досконально мы разбираем на консультациях уже в рамках программы по гармонизации фигуры.
- Выявление ресурсов.
Это очень важный пункт, без которого данное мероприятие может быть сорвано. Мотивация есть, причины нашли... а вот сил работать нет.
Истощение, усталость…
Или совсем другие приоритеты на текущую минуту.
Сдаём проект/экзамены/развод и т.д. В таких случаях активно занимается поиском ресурсного состояния, чтобы комфортно войти в данный процесс.
- Сдаём минимальный перечень анализов и обследований, чтобы картина сложилась максимально объективная и можно было грамотно и бережно подойти к процессу гармонизации фигуры.
Самые основные моменты Мы озвучили, а в следующий раз поговорим о психологических особенностях при коррекции веса.
Фотографии
