Медицинский чек-лист для женщин 45+
После 45 лет забота о здоровье становится особенно важной!
Почему именно после 45?
45 лет — важный возраст для профилактики.
В этот период женщина может заметить первые изменения менструального цикла, сна, настроения, терморегуляции и самочувствия. Одновременно становится особенно важно следить за сердечно-сосудистыми факторами риска, состоянием костной ткани и своевременно проходить возрастные скрининги.
Профилактика помогает не ждать появления проблемы, а заранее понимать, что и когда необходимо контролировать.
Сохраните свой план здоровья на год
Мы сделали чек-лист таким образом, чтобы его было удобно:
распечатать → отметить выполненные пункты → вписать даты обследований → сохранить до следующего визита.
В нём сразу указана периодичность основных профилактических мероприятий — от ежемесячного самоосмотра до обследований, которые выполняются раз в несколько лет.
Важно! Чек-лист носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Индивидуальный график обследований может отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, наследственности, принимаемых препаратов и результатов предыдущих обследований.
TUTTO Bene — пространство заботы о себе. где здоровье — это не только отсутствие заболеваний, а возможность хорошо спать, сохранять энергию, чувствовать себя комфортно в своём теле, поддерживать активность и спокойно проходить каждый новый этап жизни.
Пусть эта осень станет хорошим поводом остановиться, проверить то, что давно откладывалось, и составить свой персональный план заботы о здоровье.
Красота начинается с заботы о себе.
Организм меняется, приближается или уже начинается период перименопаузы, меняется гормональный фон, повышается значение профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, здоровья костей и регулярного онкологического скрининга.
При этом профилактика — это не необходимость ежегодно сдавать десятки анализов.
Гораздо важнее понимать, что именно необходимо контролировать, с какой периодичностью проходить обследования и когда наступает время следующего визита.
Гораздо важнее понимать, что именно необходимо контролировать, с какой периодичностью проходить обследования и когда наступает время следующего визита.
Мы подготовили удобный медицинский чек-лист для женщин 45+, который поможет собрать профилактику в одну понятную систему.
Что есть в чек-листе?
✓ ежегодный профилактический осмотр
✓ ежегодный профилактический осмотр
✓ контроль артериального давления, веса и основных показателей
✓ маммография и сроки её проведения
✓ скрининг рака шейки матки
✓ контроль холестерина и уровня глюкозы
✓ профилактика остеопороза и контроль здоровья костей
✓ вакцинация и сроки ревакцинации
✓ скрининг колоректального рака после 45 лет
✓ контроль зрения
✓ профилактика заболеваний зубов и дёсен
✓ ежемесячный контроль состояния кожи и родинок
✓ симптомы перименопаузы и менопаузы, на которые стоит обратить внимание
✓ календарь профилактических обследований
✓ признаки, при которых не стоит ждать планового осмотра
Почему именно после 45?
45 лет — важный возраст для профилактики.
В этот период женщина может заметить первые изменения менструального цикла, сна, настроения, терморегуляции и самочувствия. Одновременно становится особенно важно следить за сердечно-сосудистыми факторами риска, состоянием костной ткани и своевременно проходить возрастные скрининги.
Профилактика помогает не ждать появления проблемы, а заранее понимать, что и когда необходимо контролировать.
Сохраните свой план здоровья на год
Мы сделали чек-лист таким образом, чтобы его было удобно:
распечатать → отметить выполненные пункты → вписать даты обследований → сохранить до следующего визита.
В нём сразу указана периодичность основных профилактических мероприятий — от ежемесячного самоосмотра до обследований, которые выполняются раз в несколько лет.
Важно! Чек-лист носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Индивидуальный график обследований может отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, наследственности, принимаемых препаратов и результатов предыдущих обследований.
TUTTO Bene — пространство заботы о себе. где здоровье — это не только отсутствие заболеваний, а возможность хорошо спать, сохранять энергию, чувствовать себя комфортно в своём теле, поддерживать активность и спокойно проходить каждый новый этап жизни.
Пусть эта осень станет хорошим поводом остановиться, проверить то, что давно откладывалось, и составить свой персональный план заботы о здоровье.
Красота начинается с заботы о себе.
Фотографии
