ПОСЛЕ ВЕЧЕРИНКИ
Шумная ночь, любимая музыка, комплимент от бармена, невероятно вкусные и вредные закуски, и Ваше утро "начинается не с кофе".
Знакомая ситуация? Тогда эта статья точно для Вас!
Любая вечеринка - огромный стресс для организма, но я ни в коем случае не призываю Вас отказывать себе в маленьких радостях жизни. Рекомендую лишь придерживаться нескольких правил, с которыми Ваше утро начнётся правильно!
Знакомая ситуация? Тогда эта статья точно для Вас!
Любая вечеринка - огромный стресс для организма, но я ни в коем случае не призываю Вас отказывать себе в маленьких радостях жизни. Рекомендую лишь придерживаться нескольких правил, с которыми Ваше утро начнётся правильно!
- Не устраивате в этот день разгрузку! Это еще сильнее усилит перенесенный стресс, сработает кортизоловый механизм, и после этого эксперимента жировая масса не заставит себя долго ждать.
- Но и бросаться в обратную крайность не рекомендую. Быстрые углеводы и животные жиры в данном случае не лучшие наши помощники.
- Восстановите свой баланс воды. Выпейте натощак воды, можно с цитрусами. Чтобы запустить утренние обменные процессы и детоксикацию после бессонной ночи.
- И постарайтесь в этот день влиться в нормальную колею, чтобы утро прошло максимально ровно, без стресса. Сделайте полезный полноценный завтрак, который содержит цельные злаки или животные белки.
Хороших Вам праздников!
Ваш диетолог и помощник, Ольга Петриман