г. Кострома,
ул. Овражная, 18
Будни: 9:00 - 21:00Суббота: 9:00 - 20:00Воскресенье: 9:00 - 19:00Сегодня: 9:00 - 21:00
  1. Главная
  2. Блог
  3. Диетология с Ольгой Петриман

ГОЛОДАНИЕ: польза и вред. В чем корень проблемы?

Голодание. Тема сложная, которую раскрывать нужно непосредственно со специалистом с учётом Ваших целей и задач.
Если есть цель похудеть и снизить жировую массу, улучшить адаптивные процессы, ускорить обмен веществ - подойдёт диета, имитирующая голодание. Она назначается строго по схеме и с дополнительным обследованием.

Голодать нужно грамотно и структурированно.
Есть такое понятие "разгрузочные дни" - это снижение калорийности, с целью стимуляции обменных процессов. Они тоже далеко не всем подходят. Подбираем разгрузки строго на консультации.
Разгрузка должна быть сытной, сбалансированной, но при этом лёгкой.

Минусы при неправильном использовании разгрузки и голодания, это ощущение бессилия, усталости, снижение иммунитета, снижение веса за счёт мышечной массы.

Если говорить подробно, то под голоданием может и подразумеваться полный отказ от пищи, что очень вредно как в психологическом аспекте так и физиологическом. Если же вы пьете сок или едите фрукты, то это уже называется разгрузочный день.
О голодании написано столько противоречивой информации, что трудно понять где правда, а где ложь.
Кто-то считает его панацеей от всех болезней, кто-то говорит, что это прямой путь к проблемам со здоровьем. 

В любом случае, если Вы решили встать на путь голодания - Вам необходимо пройти обследование в больнице и обратиться к специалисту.


Фотографии

Вернуться в блог